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来大姨妈腰特别酸怎么回事

发病时间:不清楚

来大姨妈腰特别酸怎么回事

补充说明:来大姨妈腰特别酸怎么回事

a******W 2021-11-09 17:43

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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来大姨妈时腰特别酸,通常是因为子宫收缩引起的腰部不适。

在月经期间,子宫为了排出内膜组织会进行收缩,这种收缩有助于血液中的内膜组织排出体外。子宫的这种收缩动作会对周围的肌肉和骨骼产生压力,尤其是腰部的肌肉和骨骼。当子宫收缩时,它会压迫到腰部的神经和肌肉,导致腰部感到酸痛。

为了缓解月经期间的腰部酸痛,可以采取一些措施来减轻不适。保持温暖,尤其是在寒冷的天气里,可以使用热水袋或暖宝宝敷在腰部,以缓解肌肉紧张和疼痛。适当的运动,如散步或轻柔的瑜伽,可以帮助放松腰部肌肉,减少疼痛感。保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,可以减少腰部的压力。最后,注意饮食,摄入足够的钙和维生素D,有助于增强骨骼和肌肉,减少疼痛。

【生活小贴士:】

1. 使用热水袋或暖宝宝敷在腰部,帮助缓解肌肉紧张。

2. 保持温暖,避免长时间处于寒冷环境中。

3. 适当运动,如散步或轻柔瑜伽,有助于放松腰部肌肉。

4. 注意饮食,摄入足够的钙和维生素D,增强骨骼和肌肉。

2025-12-22 10:24

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腰肌劳损

慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。

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