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女孩来月经后还会长高吗

发病时间:不清楚

女孩来月经后还会长高吗

补充说明:女孩来月经后还会长高吗

a******W 2021-11-09 17:40

月经 长高 发育 骨骼 睡眠 月经初潮

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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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女孩来月经后还会长高。月经初潮是青春期开始的一个重要标志,但并不意味着生长发育的结束。事实上,月经初潮后的几年内,女孩们仍然会有一定的生长空间。

月经初潮通常发生在女孩身高增长速度开始减缓的时候,但并不意味着生长完全停止。这是因为月经初潮是由于下丘脑-垂体-性腺轴的激活,标志着青春期的开始,而生长激素的作用并不会立即停止。大多数女孩在月经初潮后的一到两年内,身高还会继续增长,尽管增长速度会逐渐减慢。有些女孩甚至在月经初潮后三到四年仍会有显著的身高增长。

为了确保健康的生长发育,女孩们应该保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是钙和维生素D,以促进骨骼健康。同时,适量的体育锻炼,如游泳、跑步和跳绳等,能够刺激骨骼生长,提高身体素质。保证充足的睡眠也非常重要,因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌,这对于身高的增长至关重要。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 适量进行体育锻炼,促进骨骼健康和生长。

3. 确保充足的睡眠,以促进生长激素的分泌。

2025-12-22 19:21

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