发病时间：不清楚
越酸的水果维c越多吗
补充说明：越酸的水果维c越多吗
2021-11-09 17:40
我要咨询
精选回答(1)
一般情况下，越酸的水果中维C含量越多。
维C是人体必需的营养素，具有抗氧化、预防心血管疾病等辅助作用。维C主要存在于一些水果和蔬菜中，水果中常见的有柠檬、橙子、橘子、百香果、猕猴桃、西红柿等，蔬菜中常见的有西蓝花、菠菜、卷心菜、芹菜等。一般情况下，越酸的水果中维C含量越多。因为维C是一种水溶性维生素，在酸性环境下，可水解为草酸，容易与钙离子发生反应，形成不易被人体吸收的草酸钙，从而增加结石的形成。所以，在日常生活中，建议适量食用柠檬、橙子、橘子、百香果、西红柿等水果，可补充人体所需的维生素C。
另外，建议患有胃肠道疾病的患者，尽量避免空腹食用水果，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。如有不适，建议及时到医院检查治疗。
2022-04-11 17:31
举报相关问题
医生回答(1)
维生素C是我们人体所需的主要维生素之一，在各种菌类和水果中都有，因此经过吃菌类和水果，能够摄取大量的维生素C，进而身体所需，一般现象下，维生素含量最高的水果是猕猴桃，除此除外，柑桔、苹果、柠檬等也含有大量的维生素C。
2021-11-10 00:58
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
