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如何预防运动损伤运动性损伤的预防措施有哪些
补充说明：如何预防运动损伤运动性损伤的预防措施有哪些
2021-11-09 17:41
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预防运动损伤的措施有运动前做好充分的热身运动，提高身体内部、肌肉的温度，有助于肌肉变得放松柔软并有韧性。根据自己的身体状况，选择种类和强度适合自己的运动。避免过度运动，逐渐的增加运动的强度以及运动的时间等等。运动性损伤一般包括急性损伤以及慢性损伤，急性损伤发生的几率是非常高的，会引起局部软组织的损伤，可能还会导致出血。
2022-05-09 11:23
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
