发病时间:不清楚
补充说明:生物钟紊乱失眠的症状
2021-07-20 15:51
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因生物钟紊乱造成失眠的症状有:晚上睡不着,睡眠质量差,出现睡眠障碍,白天萎靡不振,恍恍惚惚,精力不够等。想要改变失眠的症状首先要养成良好的生活习惯,做到早睡早起,平时可以多参加体育活动,可以适当的用药物来治疗,但以养成良好睡眠习惯为主,不可过度依赖药物。在饮食方面可以摄入一些富含谷维素的食物。
2021-07-31 16:51
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