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吃花生的好处和坏处有哪些
补充说明：吃花生的好处和坏处有哪些
2021-11-10 17:52
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吃花生的好处主要有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助预防骨质疏松等，坏处主要有消化不良、肥胖等，需要控制好食用量。
1、好处
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中也含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而辅助预防便秘。
2、坏处
花生中的脂肪含量比较高，如果吃过多的花生，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的情况，而且花生中的热量比较高，长期大量食用，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。
如果出现上述不适症状，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
2022-06-28 16:27
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
