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天天喝鲜奶有营养吗
补充说明：天天喝鲜奶有营养吗
2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
天天喝鲜奶对于人体是有营养的。牛奶中含有丰富的钙，这有利于儿童的生长和成人骨质疏松症的预防。此外，牛奶含有优质蛋白质，是补充蛋白质的好食物。如果患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，建议喝脱脂牛奶。如果喝牛奶后出现腹泻和腹胀等乳糖不耐受症状，建议选择无乳糖牛奶或酸奶，睡前喝一杯牛奶也能帮助入睡。
2022-09-08 04:57
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医生回答(1)
每日喝鲜奶有保健的效果。牛奶中含有丰富的维生素和蛋白质，蛋白质可以促进骨骼和神经系统的发育，维生素可以促进血液循环，加速人体的新陈新陈代谢，具有美容养颜，抗衰老的效果。鲜奶中大量的钙锌铁等人体所需的微量元素，使身体的营养到达平衡。
2021-11-10 20:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
