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吃益生菌能长胖吗
补充说明：吃益生菌能长胖吗
a******W 2021-11-10 17:52
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适当食用益生菌并不会引起发胖。
益生菌是肠道微生物群中的有益细菌，能够帮助消化食物、促进营养吸收，并维持肠道健康。虽然某些益生菌如乳杆菌可能含有一定热量，但其作用主要是调节肠道环境而非提供能量，因此不会直接导致体重增加。
过度摄入可能导致肥胖的原因包括：益生菌产品中添加了糖分或其他高热量成分以提高口感；在追求快速效果时可能会忽视饮食平衡而过量摄取益生菌制剂。
选择益生菌产品时需注意查看其营养信息，确保适量摄入且不额外增加热量摄入。同时建议结合均衡饮食和适度运动以维护身体健康。
2024-04-07 02:17
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