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跳绳的好处及最佳时间
补充说明：跳绳的好处及最佳时间
2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
跳绳有减肥、锻炼大脑协调能力、增强机体免疫力等好处，跳绳的最佳时间是下午3点到晚上8点。这个时间段是人体活动的最佳状态，每周一般跳4到6次为宜。饭前30分钟和饭后一小时之内不宜跳绳，饭前跳绳会使机体处于兴奋状态，使人的食欲大增，不利于减肥。饭后一小时之内大部分血液都流到消化系统帮助消化食物，此时跳绳会使血液重新分布，流到运动系统，导致消化不良，甚至出现恶心、呕吐、胃肠绞痛等症状。
2022-08-23 16:53
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医生回答(1)
你描述的状况跳绳是归属于方便的体育锻炼的项目。关于孩子的人体下肢的血管力气的加强以及协调功有能力的降低都是有优点的。这种状况通常要注重跳绳和其他体育锻炼一样，是须要循序渐进的选择的。不要一次跳许多造成肌肉疲倦，作用孩子锻炼的积极性。
2021-11-10 23:38
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下肢发凉：冬春季节，人们一般会感觉到下肢特别是脚部要比上身凉，这是正常的生理现象，这是因为人的下肢距心脏最远，局部血流相对缓慢，加上为了行走方便，穿着也较少的缘故。但如若穿着不薄，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，这种异常的下肢冷，就不只是天气寒冷的原因了，很可能是由某种疾病引起的。
