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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心

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叶酸对于男性健康同样重要,它不仅有助于维持正常的生理功能,还能在一定程度上改善精子质量。

叶酸,也被称为维生素B9,是一种水溶性维生素,对人体的许多生理过程至关重要。对于男性而言,叶酸的主要作用在于促进正常的细胞分裂和DNA合成,这对于维持正常的生理功能是必不可少的。叶酸还参与了氨基酸的代谢过程,这对于维持正常的生理功能同样重要。更为重要的是,叶酸对于精子的形成和成熟具有重要作用。研究表明,叶酸缺乏可能会导致精子数量减少、活力下降以及形态异常等问题,这些问题都可能影响男性的生育能力。

为了确保足够的叶酸摄入,建议男性日常饮食中应包含富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、坚果、鸡蛋和动物肝脏等。同时,对于计划要孩子的夫妇,建议在备孕期间就开始补充叶酸,以确保精子和卵子的质量。保持良好的生活习惯,如规律作息、避免吸烟和过量饮酒等,也有助于提高叶酸的吸收和利用效率。

【生活小贴士:】

1. 每天摄入400微克叶酸,有助于维持正常的生理功能。

2. 饮食中应包含绿叶蔬菜、豆类、坚果等富含叶酸的食物。

3. 计划要孩子的夫妇应在备孕期间开始补充叶酸。

2025-12-22 17:01

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巨幼细胞性贫血 (恶性贫血,巨幼红细胞性贫血,巨幼贫,巨幼细胞贫血)

巨幼细胞性贫血(megaloblasticanemia)是由于脱氧核糖核酸(DNA)合成障碍所引起的一组贫血,主要系体内缺乏维生素B12或叶酸所致,亦可因遗传性或药物等获得性DNA合成障碍引起。约95%的病例系因叶酸或(和)维生素B12缺乏引起的营养性贫血,其早期阶段,单纯表现为叶酸或维生素B12缺乏者临床上并不少见。营养性巨幼细胞贫血具有地区性,我国以山西和陕西省等西北地区较多见,患病率可达5.3%;恶性贫血在我国则罕见。

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