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吃猕猴桃的好处和坏处
补充说明：吃猕猴桃的好处和坏处
2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
吃猕猴桃的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有腹泻、血糖升高等。
1、好处
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
2、坏处
猕猴桃中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。猕猴桃中的糖分含量比较高，如果长期过量食用，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
此外，建议患者日常要注意饮食均衡，避免长期食用单一的食物，以免造成营养不良。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-07-20 18:05
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医生回答(1)
同样有优点。由于猕猴桃中含有丰富维生素C。猕猴桃，是可食用与药用为一体的水果，每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍。由于维生素c 能够障碍黑色素分解，因此吃猕猴桃关于女性是有优点的。
2021-11-11 01:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
