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喝多了绿茶有什么坏处？
补充说明：喝多了绿茶有什么坏处？
a******W 2021-11-10 17:52
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喝多了绿茶可能会导致神经过度兴奋、影响铁元素吸收、加重心脏负荷、失眠、心悸等不适症状。
1.神经过度兴奋
神经过度兴奋是因为咖啡碱刺激中枢神经系统，导致神经细胞活动增强。会导致情绪高涨、难以入眠等不适症状，严重时甚至会出现焦虑不安的情况。
2.影响铁元素吸收
因为绿茶中的鞣酸会妨碍食物中铁元素的吸收，进而影响铁元素的利用和代谢。长期大量饮茶可能引起缺铁性贫血等问题，表现为乏力、头晕等症状。
3.加重心脏负荷
茶叶中含有咖啡因及儿茶酚胺类物质，这些物质可使心率加快、心肌耗氧量增加，从而加重心脏负荷。对于本身存在心血管疾病的人群而言，长期过量摄入可能导致病情加重或诱发新的健康问题。
4.失眠
失眠通常是由咖啡碱通过激动中枢神经系统中肾上腺素受体而发挥作用的。失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，对日常生活造成困扰。
5.心悸
心悸是由于咖啡碱提高交感神经活性，使心跳加速所致。频繁的心悸可能会加剧心脏负担，长时间出现需警惕心脏疾病的潜在风险。
适量饮用绿茶有益健康，但不宜过量。如出现上述不良反应且症状持续未缓解，建议及时就医以评估并处理相关情况。
2024-02-29 04:17
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
