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睡硬板床好吗?
补充说明：睡硬板床好吗?
a******W 2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
睡硬板床对于大多数人来说是有好处的。
睡硬板床可以为身体提供均匀承托力，减少脊椎受压，有助于维持正确姿势。此外，硬板床还可以预防因床垫过软而导致的脊柱变形。长期坚持睡硬板床，有利于改善睡眠质量，进而提高生活质量。
但硬板床过于坚硬或使用不当可能导致不适感增加，因此在选择时应考虑个人舒适度。
总之，睡硬板床具有诸多益处，但在使用过程中也需注意保持良好的睡眠习惯，并定期更换以确保其硬度适宜。
2024-04-09 13:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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