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冬天睡觉穿袜子好吗
补充说明：冬天睡觉穿袜子好吗
2021-11-11 18:01
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
冬天睡觉一般不穿袜子。穿袜子确实能让脚保持温暖，但长时间穿袜子弊大于利。因为不利于血液循环，穿袜子并不能从根本上解决脚冷的问题。脚冷是由身体的寒冷引起，可以通过饮食来调节身体或者经常泡脚，多锻炼。从而改善脚的血液循环，加快脚的经络循环，穿袜子睡觉不利于血液循环和皮肤新陈代谢
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
原则上睡觉的时候什么都不穿是最佳的，但要看您室内的温度等。通常状况，穿不穿袜子实际对您身体的关系不是特殊大。就看您个人爱好吧，穿着睡，大概他人感觉不得劲，但您自己感觉睡觉质量特殊好，没有不适感觉，那是最佳的。假如脱了以后出现睡眠阻碍，那么提议还是持续穿着睡吧。
2021-11-11 18:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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