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亚麻籽粉的功效与作用?
补充说明：亚麻籽粉的功效与作用?
a******W 2021-11-11 18:01
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医生回答(1)
亚麻籽粉具有减肥瘦身、润肠通便、辅助降血脂、改善皮肤质量、缓解经前综合症等功效与作用。由于亚麻籽粉的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保其安全性及适宜性。
1.减肥瘦身
因为亚麻籽粉中富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，这些物质可以抑制食欲、增加饱腹感，从而减少热量摄入。可将亚麻籽粉加入到酸奶或果汁中食用，以帮助控制饮食并促进新陈代谢。
2.润肠通便
由于亚麻籽粉中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够刺激肠道蠕动，软化大便，使其易于排出体外。建议每天早晨空腹喝一杯温开水冲泡的亚麻籽粉，有助于改善便秘情况。
3.辅助降血脂
亚麻籽粉含有的α-亚麻酸能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而起到辅助降血脂的作用。每日适量摄入亚麻籽粉，如加入到燕麦片、粥等食物中食用，对预防心血管疾病有益。
4.改善皮肤质量
亚麻籽粉中的欧米伽-3脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老过程。适当进食亚麻籽粉，如直接作为零食或添加到沙拉、烘焙食品中，长期坚持可能会看到肌肤变得更加光滑有弹性。
5.缓解经前综合症
研究发现，亚麻籽粉中的植物雌激素可能影响体内荷尔蒙平衡，减轻经前综合症的症状。对于经常出现经前综合症症状的女性，可在月经来临前的一周开始服用亚麻籽粉，每次0.5-1勺，每日1-2次。
需要注意的是，虽然亚麻籽粉有许多潜在益处，但并不能替代药物治疗。如有特殊健康状况或需要长期食用，应咨询医生或营养师的意见。
2024-03-09 05:40
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皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高，反复发作，多比较轻，常不影响患者生命，很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病，最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。
多发人群：所有人群
典型症状： 皮肤瘙痒 皮肤潮红肿胀 股部内侧靠近阴囊处的皮疹 皮肤搔痒 风团
临床检查： 皮肤瘙痒 皮肤潮红肿胀 股部内侧靠近阴囊处的皮疹 皮肤搔痒 风团
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
