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男性提肛一次坚持几秒是正常的
补充说明：男性提肛一次坚持几秒是正常的
2021-11-11 18:01
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男性提肛一次坚持3到5秒属于正常。提肛运动的具体方法是肛门收缩和抬起，持续3-5秒，然后放松，重复上述动作，每20次一组。建议每天练习4-5组，需要长期坚持，患者应注意，肛提运动的核心是通过肛提肌的收缩带动整个盆底肌肉的收缩，使髋部肌肉在整个运动过程中不收缩。因此，肛门提升运动是否正确的自我判断标准是，当肛门和会阴收缩时，臀部肌肉始终保持放松。
2022-03-31 14:48
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
