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经常喝柠檬水好吗
补充说明：经常喝柠檬水好吗
a******W 2021-11-11 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经常喝柠檬水通常情况下好。
因为柠檬水中含有丰富的维生素C、有机酸等营养成分，能够促进新陈代谢，提高机体免疫力，并且还具有一定的抗菌消炎作用，从而达到美白皮肤的效果。
如果患者存在胃溃疡或高钙血症，则不建议长期大量饮用柠檬水，以免加重病情。
对于经常喝柠檬水的人群而言，应注意控制摄入量，避免过量导致牙齿敏感等问题。同时，有肾脏疾病者应减少柠檬水摄入，以免增加肾脏负担。
2024-02-13 07:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
