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羊奶一天喝多少合适
补充说明：羊奶一天喝多少合适
2021-11-11 17:59
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羊奶一天喝多少合适的说法不准确，建议一天喝500毫升左右即可。
羊奶属于乳制品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适量饮用可以补充身体所需的营养物质，增强身体抵抗力，还可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘。同时，还可以促进体内新陈代谢。建议一天饮用500毫升左右即可，不宜过量，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
建议在日常生活中，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。另外，还可以适当参加有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以提高身体免疫力。
2022-04-22 15:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
