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什么是心理压力
补充说明：什么是心理压力
a******W 2021-11-11 17:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理压力是在面对挑战或困难时，个体感受到的心理和生理反应。
心理压力会导致体内激素水平变化，如皮质醇和肾上腺素增加，这些激素的变化会影响免疫系统的功能，使机体更容易受到感染。长期的压力还可能导致神经递质失衡，进一步影响身体对疾病的抵抗力。心理压力可能引起失眠、焦虑、抑郁等心理症状，也可能导致头痛、消化不良、高血压等身体症状。
针对心理压力引起的症状，可以进行心理咨询评估、心理测量、睡眠研究等；对于潜在的身体健康问题，则可进行血压监测、血糖检测以及甲状腺功能检查等。治疗心理压力通常包括认知行为疗法、放松技巧训练等心理干预措施，旨在帮助个体识别并应对压力源。必要时，医生可能会开具抗焦虑药或抗抑郁药以缓解症状。
适度的压力有助于提高工作效率，但持续的心理压力会对身心健康造成负面影响。建议采取均衡饮食、规律运动和充足休息等方式来管理日常压力。
2024-04-02 05:05
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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