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益生菌吃多了会怎么样？
补充说明：益生菌吃多了会怎么样？
a******W 2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
益生菌摄入过多可能导致胃肠道不适、营养过剩、代谢紊乱、肝功能异常以及维生素缺乏等风险反应。
1.胃肠道不适
益生菌摄入过多可能会导致肠道内有益菌群失衡，引起消化不良、腹泻等胃肠道不适症状。长期或过量摄入益生菌可能导致肠道菌群失调，进而引发腹胀、腹泻等症状。
2.营养过剩
益生菌中含有一定的蛋白质和碳水化合物，如果摄入过多会导致热量摄入超标，转化为脂肪储存起来，从而引起肥胖。肥胖症患者易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。此外，肥胖还会增加心脏负担，使心肌耗氧量增加，容易诱发心血管疾病。
3.代谢紊乱
益生菌中的某些成分可能会影响机体的新陈代谢过程，如乳糖不耐受者食用含乳制品的益生菌后可能出现腹痛、腹泻等不适症状。长期存在代谢紊乱可能导致内分泌失调，进一步影响身体各项机能的正常运作。
4.肝功能异常
益生菌中的一些成分可能需要肝脏进行代谢，若摄入过多则会加重肝脏负担，可能导致肝细胞受损，出现转氨酶升高等肝功能异常的情况。持续的肝功能异常可能导致脂肪肝、肝硬化等严重肝病的发生和发展，对身体健康造成严重影响。
5.维生素缺乏
部分益生菌产品中可能添加了维生素等营养素，但若摄入过量可能导致这些维生素积累在体内无法被有效利用，进而引起相应的维生素缺乏。维生素缺乏会引起多种疾病，如维生素A缺乏可导致夜盲症，维生素B12缺乏可能导致贫血。
在补充益生菌时需注意适量摄入，避免长期过量使用以减少潜在健康风险。如有任何不适，请及时就医咨询。
2024-02-24 19:54
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
