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石榴果的功效与作用及副作用】
补充说明：石榴果的功效与作用及副作用】
a******W 2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
石榴果一般具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护血管、缓解便秘的功效与作用，但过量食用可能会导致胃肠道不适、血糖升高、肥胖等副作用。
1、功效与作用
石榴果含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。石榴果中还含有大量的花青素，可以起到抗氧化的作用，有利于促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。此外，石榴果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于促进消化，可以起到预防便秘的作用。
2、副作用
石榴果中含有大量的酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。石榴果中还含有大量的糖分，过量食用可能会导致体内的血糖升高，不利于身体的健康。此外，石榴果中含有丰富的有机酸，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、恶心等症状。
如果出现上述不适症状，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，避免吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。
2021-11-11 23:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
