发病时间：不清楚
春天如何养肝护肝】
补充说明：春天如何养肝护肝】
a******W 2021-11-11 17:58
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
春季养肝护肝可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、调畅情志、服用药物等方式进行。
1、调整饮食
春季是万物生发的季节，此时肝气升发，容易导致肝气郁结，因此患者在春季要注意养肝护肝，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以起到辅助养肝的作用。同时，患者还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以起到辅助提高免疫力的作用。
2、调整作息
春季是肝气升发的季节，如果患者在平时作息不规律，经常熬夜，可能会导致肝气郁结，从而出现头晕、乏力等不适症状。建议患者调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进肝脏排毒，改善肝气郁结的情况。
3、适当运动
在平时患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到养肝护肝的目的。
4、调畅情志
肝喜条达而恶抑郁，春季肝气旺盛，易发怒，因此建议患者保持良好的情绪，可以通过多听舒缓的音乐、多与人沟通等方式进行改善。
5、服用药物
如果肝脏存在异常，患者也可以在医生的指导下服用舒肝丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，能够起到疏肝理气的作用，有利于病情的恢复。
春季是养肝护肝的好时节，患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响肝脏的正常功能。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2021-11-12 00:51
举报相关问题
向医生提问
肝气郁结中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
健康问答
