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吃什么水果对眼睛好
补充说明：吃什么水果对眼睛好
2021-11-12 16:41
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通常情况下，吃富含维生素A、叶黄素、花青素的水果对眼睛好。
1、富含维生素A的水果
如苹果、香蕉、柑橘、菠萝蜜等，可以补充维生素A，有助于改善视力。
2、富含叶黄素的水果
如猕猴桃、芒果、柑橘、菠萝蜜等，可以起到抗氧化的作用，能够保护眼睛，缓解眼睛疲劳。
3、富含花青素的水果
如葡萄、樱桃、桑葚等，花青素具有抗氧化的作用，可以帮助眼睛调节视力，缓解眼疲劳。
除此之外，还有富含维生素C、富含维生素D的水果，如草莓、蓝莓、树莓等，都对眼睛有好处。但水果只是一种食物，并没有治疗的作用，如果出现眼睛不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2022-06-07 16:40
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