发病时间：不清楚
每天只睡3小时会死人吗
补充说明：每天只睡3小时会死人吗
2021-11-13 21:08
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精选回答(1)
每天只睡3小时不一定会死人，但可能会增加猝死的风险。一般情况下，成年人要保证7-9个小时的睡眠时间，长期睡眠时间不足会给身体带来很多危害，严重不足的睡眠会导致器官负担过重及过度疲劳，短时间会造成黑眼圈、出现眼袋及皮肤暗淡无光，长期如此，就会导致提前衰老。当人体睡眠不足时，人的情绪会受到影响。长期睡眠不足导致人的判断能力变差，行事冲动易怒。增加患慢性疾病的风险。建议平时保证充足的睡眠，适当的运动对人体健康至关重要。
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
睡觉对我们的健康相当关键。良好的睡觉有助于恢复身体和精力力气，减少压力和加强记忆。但是，缺少充分的睡眠大概造成一些后遗症，如白天嗜睡、心情不稳定、抑郁、压力、焦虑、失去弹性、免疫力下降、记忆、逻辑思维损失、了解力下降、事情效率下降。
2021-11-13 21:21
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
