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黑豆浆和黄豆浆的功效与作用
补充说明：黑豆浆和黄豆浆的功效与作用
a******W 2021-11-13 21:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆浆和黄豆浆都具有预防骨质疏松、改善皮肤健康、促进消化、提供能量以及补充维生素等功效与作用。饮用时，应根据个人情况选择合适的品种，并注意适量摄入。
1.预防骨质疏松
因为黑豆和黄豆中都含有丰富的钙元素以及磷、镁等矿物质，这些物质能够促进骨骼生长发育。适量饮用黑豆浆和黄豆浆可以为身体补充足够能量以维持机体正常运转，从而达到强身健体的目的。
2.改善皮肤健康
由于两者均富含植物蛋白及异黄酮类物质，在被人体吸收后可转化为雌激素样物质，具有抗氧化作用。适当食用上述食物还能够起到滋养肌肤的作用。可以使肌肤更加水润有光泽。
3.促进消化
因为二者中含有一定量的大豆低聚糖，这种成分属于一种天然益生元，能促进肠道有益菌群繁殖。适当摄入上述食品有助于维护肠道微生态环境平衡，进而提高整体消化吸收效率。
4.提供能量
因为黑豆浆和黄豆浆中所含有的碳水化合物在被分解后会转化成葡萄糖，为身体提供热量来源。日常可以通过进食上述食物来满足基础代谢需求；但不宜过量以防血糖波动过大。
5.补充维生素
黑豆和黄豆都是营养价值较高的食材，其中含有多种维生素，如B族维生素和维生素E等。这些维生素对人体新陈代谢和免疫功能至关重要；长期食用可帮助预防相关疾病发生。
建议在选择饮用黑豆浆或黄豆浆时，应确保其来源于安全可靠的渠道，并注意观察是否存在过敏反应。对于特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，则应在医师指导下适量饮用。
2024-01-11 22:57
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
