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脾虚湿气重吃什么好
补充说明：脾虚湿气重吃什么好
a******W 2021-11-13 21:12
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脾虚湿气重可以食用芡实、白术、山药、小米、薏苡仁等具有健脾祛湿功效的食物，但食物并不能替代药物治疗。
1.芡实
芡实味甘、涩，性平，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。脾虚湿气重的人群适当进食芡实时，有利于改善症状。但需注意的是，由于芡实性质黏滞，因此不宜长期大量食用，否则可能会导致腹胀等不适症状出现。
2.白术
白术味苦、甘，性温，归脾经、胃经，具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的作用。对于脾虚湿盛所致的食欲不振、大便溏泄等症状有一定的缓解作用。脾胃虚弱者可将白术与其他中药配伍制成丸剂或汤剂服用，以增强疗效。需要注意的是，阴虚内热者慎用。
3.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘，性平，入肺、脾、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。脾虚湿气重患者吃山药可以起到一定的调理效果。但是要注意适量食用，避免过量摄入引起消化不良等问题。
4.小米
小米粥是传统的养生食品之一，其中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质。经常食用小米粥可以帮助改善脾虚湿气重的症状。但是，如果对小米过敏则不能食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.薏苡仁
薏苡仁味甘淡微寒，具有健脾祛湿、清热排脓的功效，能够有效缓解脾虚湿气重引起的腹泻、水肿等症状。薏苡仁可用于煮粥或煲汤，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。脾虚湿气重者平时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。
2024-01-20 10:36
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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