发病时间：不清楚
晚上九点以后可以慢跑吗
补充说明：晚上九点以后可以慢跑吗
a******W 2021-11-13 21:11
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精选回答(1)
晚上九点以后通常可以慢跑，但建议在睡前至少两小时完成，强度以能正常交谈为宜。此时段人体核心体温逐渐下降，适度运动有助于放松身心；不过个体作息差异较大，部分人群运动后可能短暂兴奋，影响入睡。建议选择光线充足、平坦安全的场地，跑前充分热身，跑后拉伸放松，并根据自身感受调整时间与强度，以不影响睡眠质量为前提。
2026-01-05 05:17
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
