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经常熬夜的人怎么保养

发病时间：不清楚

补充说明：经常熬夜的人怎么保养

2021-09-18 10:11

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王东梅副主任医师聊城市第二人民医院三甲

擅长：消化性溃疡、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、幽门螺杆菌感染、慢性肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肝炎

找医生

经常熬夜的人可以多吃清淡饮食或多吃新鲜蔬菜水果等方法进行保养。经常熬夜对健康非常有害。建议患者不要经常熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。经常熬夜的患者不要喝咖啡、浓茶，避免辛辣和油腻食物。经常熬夜的病人不应该吸烟或酗酒。建议患者合理饮食，多吃营养丰富、易消化的食物。适当补充一些维生素。不要熬夜。

2021-09-24 17:19

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

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