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生长激素分泌最旺盛是在什么时候几点到几点
补充说明：生长激素分泌最旺盛是在什么时候几点到几点
a******W 2021-11-14 20:22
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生长激素分泌最旺盛的时间一般是晚上10点到凌晨2点，建议患者在这段时间内保持充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。
生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，主要促进骨骼、内脏和全身生长，还可以促进蛋白质的合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体的生长发育中起着关键性作用。一般情况下，生长激素在晚上10点到凌晨2点分泌是比较旺盛的，因此患者应该在晚上10点之前入睡，保持充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。如果患者长期熬夜，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。建议患者在日常生活中保持充足的睡眠，避免熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，促进生长发育。
另外，如果患者出现生长发育迟缓的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2021-11-15 01:44
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