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倒着走路有什么好处和坏处？
补充说明：倒着走路有什么好处和坏处？
a******W 2021-11-14 20:24
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倒着走路的好处一般有缓解腰部不适、缓解颈部不适等，坏处一般有头晕、跌倒等。
1、好处
倒着走路可以促进腰部的血液循环，能够缓解腰部酸痛、僵硬等症状，同时还可以改善腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛、下肢麻木等症状。另外，倒着走路还可以锻炼腿部肌肉，能够缓解腿部疲劳，同时还可以预防下肢静脉血栓。
2、坏处
倒着走路可能会导致头部的血液循环受到影响，容易出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重时还有可能会导致跌倒。因此，患者在倒着走路时，要注意观察自身的身体状况，如果出现不适症状，需要立即停止走路，并及时到医院就诊。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。患者还要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，有利于身体健康。
2021-11-15 02:40
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
