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多喝柠檬水有什么好处和坏处?
补充说明：多喝柠檬水有什么好处和坏处?
a******W 2021-11-14 20:25
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精选回答(1)
多喝柠檬水的好处一般有补充营养、促进消化等，其坏处一般有刺激胃肠道、牙齿损坏等。
1、好处
柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，同时还可以促进身体的新陈代谢。此外，柠檬水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的情况。
2、坏处
柠檬水中含有丰富的柠檬酸，如果患者过量饮用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，柠檬水中的酸性物质还可能会损伤牙齿，导致患者出现牙齿酸痛、牙龈肿胀等不适症状。
建议患者在日常生活中要注意适量饮用柠檬水，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-15 03:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
