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类风湿性关节炎病人可以做什么运动
补充说明：类风湿性关节炎病人可以做什么运动
a******W 2021-11-14 20:25
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精选回答(1)
类风湿性关节炎一般是指类风湿关节炎。类风湿关节炎病人一般可以做舒缓的运动，比如打太极拳、散步、骑自行车、游泳等，但要避免做剧烈运动。
1、打太极拳
打太极拳可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疼痛的目的。而且该运动属于一种有氧运动，适当打太极拳一般不会加重病情，也不会影响疾病的恢复。
2、散步
散步可以促进胃肠道蠕动，也可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。但是避免做剧烈运动，以免加重关节疼痛的症状。
3、骑自行车
骑自行车可以促进局部的血液循环，也可以促进关节的血液循环，在一定程度上还可以达到放松肌肉的目的。但是长时间骑自行车，可能会使局部的肌肉发生劳损。
4、游泳
在游泳过程中，水对关节的冲击力较小，而且游泳时身体的关节不负重，一般不会加重关节的负担，也不会加重类风湿关节炎的病情。
5、其他运动
类风湿关节炎病人还可以适当做瑜伽、打太极拳、普拉提等运动，一般不会加重病情，还可以增强关节的灵活性，提高身体的抵抗力。
除此之外，病人还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进疾病的恢复。
2021-11-15 05:27
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类风湿关节炎(rheumatoidarthritis，RA)是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。本病临床表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节炎。病理表现为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并可出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。我国大陆地区的RA患病率约为0.2％-0.4％， 共有近500万患者。本病特点是以女性多发（男女患病比例约1：3），可发生于任何年龄，80%患者发病于35-50岁。同时类风湿的发生可能与内分泌、营养、职业、心理和环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面都有关系。
