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酸奶应该多久喝一次?喝酸奶有什么好处
补充说明：酸奶应该多久喝一次?喝酸奶有什么好处
a******W 2021-11-15 15:57
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通常情况下，酸奶的饮用频率建议每日1-2次。
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，适量饮用可以为身体补充所需要的营养。同时，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以调节肠道菌群，有利于食物的消化与吸收。另外，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量饮用可以促进骨骼的生长发育，也可以促进牙齿的发育，还可以增强自身免疫力。但建议患者避免过量饮用，如果过量饮用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者每日1-2次饮用酸奶。
在日常生活中，建议患者饮用新鲜的酸奶，避免饮用过期、变质的酸奶，以免引起胃肠道不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-15 19:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
