发病时间：不清楚
用香菜煮水喝有什么功效作用
补充说明：用香菜煮水喝有什么功效作用
a******W 2021-11-15 15:56
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
用香菜煮水喝可以起到促进食欲、缓解便秘、辅助减肥、改善皮肤状态、增强免疫力等功效作用。如果想长期食用香菜煮水来达到某种健康效果，建议先咨询医生或营养师的意见。
1.促进食欲
因为香菜中含有丰富的挥发油和膳食纤维等物质，这些物质能够刺激胃酸分泌，从而起到促进食欲的作用。适量食用香菜可以增加食欲，但不宜过量，以免引起消化不良。
2.缓解便秘
香菜含有较多水分及粗纤维成分，在食用后能一定程度上增加粪便体积并刺激肠道蠕动，有助于排便。对于存在轻微便秘症状的人群而言，日常可通过进食香菜来帮助缓解不适情况发生。但若症状持续不缓解，则需考虑其他治疗方案。
3.辅助减肥
香菜中所含有的辣味素能够加速身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，进而达到瘦身目的。减肥人士可适当摄入香菜以辅助减脂进程。但是要注意控制总热量摄入，避免过度依赖某一种食物。
4.改善皮肤状态
香菜中的维生素C、胡萝卜素等抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而使肌肤更加健康亮丽。经常饮用香菜汁或将其作为菜肴配料可以帮助维持良好皮肤质量。但不能期望其有立竿见影的效果。
5.增强免疫力
香菜富含多种营养素，如维生素A、C和K以及矿物质钙、铁等，这些都对提高机体抵抗力有益处。长期适量食用香菜可助于提升免疫功能维护身体健康。但过敏体质者慎食以防诱发相关疾病反应。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是通过现代研究得出的结果，但在实际应用时仍应考虑到个体差异和其他可能影响因素。另外，如果想进一步了解香菜与其他食材或药物之间的相互作用，建议咨询专业医生或药师的意见后再做决定。
2024-03-05 04:26
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
