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脊椎不好怎么锻炼
补充说明：脊椎不好怎么锻炼
a******W 2021-11-15 15:58
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脊椎不好可以通过运动疗法、牵引疗法、针灸疗法、推拿疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。
1.运动疗法
选择适宜脊椎病患者的低强度运动如瑜伽、游泳等，以增加背部肌肉力量及柔韧性。适用于轻度至中度脊椎问题，旨在改善功能障碍。在专业人员指导下进行为佳。
2.牵引疗法
通过使用牵引床或其他设备对脊柱施加拉力，缓解压迫神经根的症状。主要针对因腰椎间盘突出等原因导致的局部不适情况。实施时需注意控制力度以防损伤。
3.针灸疗法
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺入金属针后激发经络穴位通路，达到调整机体功能、缓解疼痛的目的。对于某些类型的脊椎病具有一定的镇痛效果，并可促进血液循环。在接受针灸治疗前应确保无出血性疾病及其他禁忌证。
4.推拿疗法
推拿涉及一系列手法如揉捏、摩擦、滚动等动作来放松紧张肌群，改善局部循环。此方法有助于舒缓因长时间静坐不动引起的轻微背痛。开始之前最好先咨询专业医师意见。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性而减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。可用于多种原因造成的脊椎部位急性发作性或慢性持续性炎症所致的肿胀、疼痛等症状。服药期间应注意观察胃肠道副作用。
脊椎保健需遵循医嘱，避免剧烈运动以免加重脊椎负担。日常生活中还应注意保持正确的姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少脊椎压力。
2024-04-12 23:06
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脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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本品用于感冒引起的发热、关节痛、神经痛、头痛以及偏头痛、痛经等轻至中度疼痛，尤其适用于对阿司匹林过敏或不适于用阿司匹林者（如水痘、血友病、出血性疾病、抗凝治疗的病人以及消化性溃疡、胃炎患者等）。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
