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节食减肥对身体有什么危害？
补充说明：节食减肥对身体有什么危害？
a******W 2021-11-15 15:57
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节食减肥可能导致营养不良、代谢紊乱、电解质失衡、脱发和厌食症等健康风险。
1.营养不良
营养不良是指长期摄入不足或过量消耗体内营养素所导致的能量和蛋白质缺乏。会导致体重下降、免疫力低下、易疲劳等症状，严重时可引起多种并发症。
2.代谢紊乱
节食减肥可能导致机体能量供应不足，进而影响新陈代谢过程中的各种生化反应。表现为食欲不振、消化吸收障碍、内分泌失调等现象，进一步加剧营养不良状态。
3.电解质失衡
长时间的饮食控制可能使身体无法获得足够的矿物质和微量元素，从而影响电解质平衡。引发头痛、恶心、呕吐及肌肉痉挛等症状，严重者甚至会出现昏迷、抽搐等情况。
4.脱发
节食减肥可能会导致铁元素摄入不足，造成缺铁性贫血，毛囊供血不足，致使头发脱落。出现头发稀疏、干燥、无光泽等问题，若未及时纠正，可能导致永久性脱发。
5.厌食症
厌食症是由于个体通过过度限制食物摄入来达到减轻体重的目的，导致体重明显低于正常标准的一种进食障碍。患者常有强烈害怕体重增加的心理，即使非常消瘦仍认为自己太胖，可通过自我诱发呕吐、滥用泻药等方式防止发胖。
建议采取均衡饮食并配合适当运动以维持健康体重。若节食减肥期间出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-02-27 08:18
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
