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过度节食减肥对身体有什么影响？
补充说明：过度节食减肥对身体有什么影响？
a******W 2021-08-25 17:28
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过度节食减肥可能导致营养不良、代谢紊乱、免疫力下降，女性或出现月经失调，还易引发情绪波动与进食障碍，且减重效果往往难以长期维持。身体在能量不足时会优先分解肌肉，基础代谢率随之降低，恢复正常饮食后体重容易反弹。长期能量与营养素摄入不足，还会影响骨骼健康与消化功能。减重应循序渐进，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入，必要时在专业人员指导下制定个体化方案，关注身体信号，避免极端限制饮食。
2026-05-31 05:57
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
