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血糖高的人能吃黑米吗

发病时间:不清楚

血糖高的人能吃黑米吗

补充说明:血糖高的人能吃黑米吗

a******W 2021-11-17 16:24

黑米 血糖 淀粉

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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血糖高的人群可以适量食用黑米。
黑米中含有的膳食纤维有助于延缓碳水化合物的消化吸收,从而减少餐后血糖波动;且其升糖指数较低,在45左右,因此适合血糖偏高者食用。但是需要注意的是,由于黑米的淀粉含量较高,如果过量食用可能会引起血糖波动,所以建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
血糖高的患者还应注意避免摄入过多的糖分和碳水化合物,以免导致血糖水平进一步升高。
对于血糖偏高的人来说,除了饮食控制外,适度运动也有助于改善血糖管理,保持健康的生活方式是关键。

2024-04-15 16:29

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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