发病时间：不清楚
焦虑症怕声音怎么办
补充说明：焦虑症怕声音怎么办
a******W 2021-11-17 16:25
我要咨询
精选回答(1)
焦虑症患者若对声音敏感，可以尝试认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、音乐疗法或暴露疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员执行，包括面谈、任务分配及反馈机制。此方法旨在帮助个体识别并改变不合理的思维模式以及因这些模式导致的焦虑反应。
2.心理治疗
心理治疗通常由临床心理学家或其他心理健康专业人员提供，在安静环境中面对面交流。通过倾听患者内心感受、探索其对声音恐惧背后的原因，并协助建立正向应对策略来缓解焦虑。
3.松弛训练
松弛训练涉及指导个体练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以减少紧张感。此措施有助于降低身体对声音刺激的生理反应，从而减轻焦虑程度。
4.音乐疗法
音乐疗法通常在安静且舒适的空间内进行，由持证音乐治疗师引导个体参与乐器演奏或聆听舒缓音乐等活动。研究表明，听柔和动听的旋律能够促进身心放松状态，有助于克服对声音的恐惧。
5.暴露疗法
暴露疗法是在安全可控环境下逐渐让患者接触引发其焦虑的声音源，并逐步延长暴露时间。该方法依据“习惯化”原理工作，即频繁但适度地面对所惧怕事物可使焦虑减弱甚至消失。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试生物反馈法来管理焦虑情绪。同时，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于改善因失眠引起的焦虑症状。
2024-01-28 13:57
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
