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左手大拇指和无名指指甲出现竖纹是怎么回事
补充说明：左手大拇指和无名指指甲出现竖纹是怎么回事
2021-11-17 19:39
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手指甲上有竖纹可考虑是缺铁或是缺锌导致的，建议到医院做个检查，明确诊断 。如果是缺锌导致的的话，多吃贝壳类海产品，红色肉类及其内脏等富含锌的食物。如果是缺铁的话，多吃动物肝脏，绿色蔬菜等富含铁的食物。手指甲上有竖纹可考虑是缺铁或是缺锌导致的，建议到医院做个检查，明确诊断。如果是缺锌导致的的话，多吃贝壳类海产品，红色肉类及其内脏等富含锌的食物。如果是缺铁的话，多吃动物肝脏，绿色蔬菜等富含铁的食物。
2021-11-17 19:39
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
