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我今年42岁血压98150不吃药，怎么
补充说明：我今年42岁血压98150不吃药，怎么
2021-11-17 19:45
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精选回答(1)
蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
血压98-150一般是指舒张压98mmHg，收缩压150mmHg，属于一级高血压，可以通过饮食、运动、作息习惯等方面来调理。
1、饮食
患者要少吃高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于血压的控制。
2、运动
患者要适当地进行体育锻炼，如打太极、慢跑等，可以帮助机体提高免疫力，还可以帮助控制体重，避免肥胖。
3、作息习惯
患者要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免情绪激动，以免导致血压升高。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持愉快的心情等方面来调理。如果血压持续升高，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2021-11-17 19:45
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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