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大腿部乳酸堆积最快恢复方法

发病时间:不清楚

补充说明:大腿部乳酸堆积最快恢复方法

2021-11-17 20:46

肌肉 韧带

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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长:颈腰椎间盘突出症,骨性关节炎,四肢骨折及矫形,儿麻后遗症及脑瘫等矫形

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大腿部乳酸堆积可以通过改善饮食和加强体育锻炼来进行改善。
常见的排酸方法有以下几种:1、可通过物理疗法对大腿肌肉进行热敷和按摩,够改善局部血液循环。2、在饭后半小时适当的通过有氧运动的锻炼,比如跑步、单车等运动,能够加速大腿乳酸的代谢功能。3、还可以通过温水泡浴的方法,每天温水可泡浴半小时,能够促进大腿不乳酸的代谢功能。
在做运动之前最好提前进行热身和拉伸运动,避免造成韧带的损伤,同时在饮食中要合理的搭配饮食,注意营养均衡,避免吃过多的甜食。

2021-11-17 20:46

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肌肉萎缩

肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。

  • 症状起因:目前肌肉萎缩尚无统一分类,我们从临床实际出发,结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起,全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。

  • 可能疾病: 痿证 进行性脊肌萎缩症 项痹 颈肋畸形

  • 常见检查:

  • 就诊科室:外科

适用药品

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