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怀孕能吃豌豆荚吗？
补充说明：怀孕能吃豌豆荚吗？
2021-11-17 20:48
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怀孕一般是可以吃豌豆荚的，但是要注意食用量。
豌豆荚中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分。怀孕期间适当吃豌豆荚，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到预防便秘的作用，对身体有一定的好处。但是豌豆荚属于寒性食物，如果吃过多可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会影响胎儿的生长和发育。
怀孕期间合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，可以补充身体所需要的营养。除此之外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
2021-11-17 20:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
