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孕妇能不能吃胡萝卜?
补充说明：孕妇能不能吃胡萝卜?
2021-11-17 20:49
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孕妇通常是可以吃胡萝卜的，但是要注意食用量。
胡萝卜属于一种比较清淡的食物，里面含有大量的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果。另外，胡萝卜里面的胡萝卜素，还可以转化为维生素A，从而在一定程度上预防夜盲症等疾病。虽然胡萝卜的功效有很多，但是属于一种偏凉性的食物，如果吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐等现象。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃清淡易消化的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2021-11-17 20:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
