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没炒过的南瓜子孕妇能吃吗？
补充说明：没炒过的南瓜子孕妇能吃吗？
2021-11-17 20:50
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
没炒过的南瓜子孕妇一般能吃，但要注意适量。
南瓜子是一种比较常见的零食，口感较好，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且没炒过的南瓜子中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。因此，没炒过的南瓜子孕妇一般可以适量食用。但需注意避免过量食用，以免导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有利于补充身体所需的维生素。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2021-11-17 20:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
