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哺乳期能吃茴香苗吗？
补充说明：哺乳期能吃茴香苗吗？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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哺乳期通常可以吃茴香苗。
茴香苗中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘等症状。同时，茴香苗还含有挥发性成分，可以增加食欲，促进乳汁分泌。哺乳期吃茴香苗一般不会影响乳汁的质量，还可以为机体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。因此，哺乳期通常可以吃茴香苗。
但要注意的是，茴香苗属于一种偏凉性的食物，吃太多可能会导致腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。哺乳期要注意营养均衡，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。哺乳期要注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜。
2021-11-19 18:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
