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肾休息时间是几点？
补充说明：肾休息时间是几点？
2021-11-19 18:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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肾休息时间一般是晚上21点到早上7点，建议保持充足的睡眠时间。
肾休息时间一般是指肾脏在夜间睡眠时的时间，通常为21点到早上7点，肾脏的修复和调节功能需要一定的时间，在这个时间段内，肾脏的代谢和排毒功能会逐渐恢复正常，身体会逐渐适应这种状态，一般不需要特殊治疗。如果肾脏出现了异常，可能会导致肾功能下降，患者会出现腰膝酸软、浑身无力、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、五子衍宗丸等药物改善症状，能够起到滋阴补肾的作用。
在日常生活中，患者需要多注意休息，每天保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也不要给自己太大的心理负担。同时，患者也需要改变不正确的饮食习惯，可以适当吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，补充体内所需要的营养物质。另外，患者也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医。
2021-11-19 18:26
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
