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什么食物对肝肾有好处？
补充说明：什么食物对肝肾有好处？
2021-11-19 18:27
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
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通常情况下，胡萝卜、黑芝麻、桑葚等食物对肝肾有一定好处。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种矿物质，其中的胡萝卜素具有较强的抗氧化性，可以帮助肝脏排除体内的毒素，对肝肾有一定的好处。
2、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，可以补充人体所需的营养物质，其中的微量元素也有利于肝脏和肾脏的健康。
3、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素以及多种矿物质，可以补充人体所需的营养物质，其中的维生素、氨基酸以及矿物质可以促进肝脏和肾脏的排毒和排毒，有利于肝肾的健康。
除上述食物外，还可以吃豆制品、海藻、牡蛎等食物。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行有氧运动，如快走、慢跑、打太极等，可以增强身体抵抗力。
2021-11-19 18:27
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