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男士有哪些保健养生项目？
补充说明：男士有哪些保健养生项目？
2021-11-19 18:27
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
男士的保健养生项目一般有运动、饮食、作息等。
1、运动
男士在日常生活中可以适当地进行跑步、游泳等有氧运动，有利于促进机体的血液循环，可以在一定程度上增强机体的免疫力。
2、饮食
男士在日常生活中还应注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、作息
男士还应注意作息，避免熬夜，以免导致机体的新陈代谢紊乱，进而会影响到身体的健康。
除此之外，男士还应注意避免吸烟、喝酒等。如果男士出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-19 18:27
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