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山楂苹果水功效与作用
补充说明：山楂苹果水功效与作用
a******W 2021-11-23 17:36
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山楂苹果水具有促进消化、缓解便秘、降低血脂、改善血液循环、辅助减肥等功效与作用。由于山楂和苹果都属于食物，若食用后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应立即停止食用并就医。
1.促进消化
因为山楂和苹果中含有一定的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在积食或食欲不振的人群，可适当饮用山楂苹果水来增进食欲，以达到助消化的目的。
2.缓解便秘
由于山楂中的膳食纤维含量较高，而苹果中也含有一定量的水分及膳食纤维。适量摄入这两种食材有助于增加粪便体积并使其保持湿润，进而改善大便性状和排便困难情况。对于经常出现便秘症状的人群而言，在日常生活中可以将山楂和苹果一起煮水喝，有利于减轻不适症状。
3.降低血脂
山楂具有扩张血管壁、降低胆固醇的功效，而苹果富含维生素C和多酚类化合物，两者共同作用能有效预防动脉粥样硬化。对于高脂血症患者来说，常饮此饮品有助于稳定血压水平、减少心血管事件发生风险。
4.改善血液循环
山楂和苹果都属于温性食物，食用后不会对机体造成刺激，也不会影响正常的血液循环功能。对于气血不足引起的头晕目眩、面色萎黄等症状，有一定的调理效果。
5.辅助减肥
山楂和苹果都是低热量水果，且含水量较高，适量食用不会导致热量摄入过多。对于想要减肥的人来说，每天适当吃一些山楂苹果水可以帮助身体消耗脂肪，达到瘦身目的。
需要注意的是，虽然山楂苹果水中含有较多营养物质，但不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等胃肠不适症状。此外，对于脾胃虚弱者而言，应减少此类生冷饮食的摄入量，以免加重病情。
2024-04-02 11:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
